Recetas fit con macros calculados
Platos sencillos con las calorías y los macronutrientes de cada ración, para que comer bien no sea un cálculo más.
Comida
Comida25 min
Pollo con arroz y brócoli
La comida clásica de preparación semanal: simple, saciante y fácil de pesar.
537 kcal · P 43.6 g · HC 65.8 g · G 11.3 g
Comida15 min
Pasta con atún y tomate
Plato de despensa que se hace en 15 minutos y entra muy bien después de entrenar.
529 kcal · P 39.7 g · HC 69 g · G 10.7 g
Comida5 min
Wrap de pavo y aguacate
Comida de llevar: se prepara en 5 minutos y no necesita microondas.
392 kcal · P 30.4 g · HC 39.7 g · G 12.8 g
Comida30 min
Lentejas estofadas con verduras
Plato de cuchara económico, con fibra y proteína vegetal.
425 kcal · P 31.9 g · HC 51 g · G 11.1 g