Recetas fit con macros calculados
Platos sencillos con las calorías y los macronutrientes de cada ración, para que comer bien no sea un cálculo más.
Desayuno
Desayuno15 min
Tortitas de avena y plátano
Un desayuno saciante con proteína de las claras y energía lenta de la avena.
391 kcal · P 31 g · HC 53.8 g · G 4.2 g
Desayuno3 min
Bol de yogur griego con fresas y nueces
Listo en tres minutos: proteína, fruta y grasas buenas.
344 kcal · P 26.5 g · HC 33.8 g · G 12.3 g
Desayuno10 min
Revuelto de huevo y espinacas con pan
Desayuno o cena rápida, rica en proteína y con muy pocas calorías vacías.
399 kcal · P 28.7 g · HC 29.9 g · G 18 g